Question

每天早上吃什么早餐好呢？

Answer 1

Answer 2

Answer 3

享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等热食物，然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水困轮果、点心等，要有足够的蛋白质，如鸡蛋，蛋糕，牛奶等；还有粗纤维如麦片、麦面，再加点蔬菜更好。 小判告孩吃早餐最好有牛奶、鸡蛋，补充一天所需磷脂、钙质； 成年人如果白天工作消耗量较大，早掘尺明餐可以吃些含糖、热量稍多点的食物，但不要肥腻；如果要清肠胃，净吃白粥当然是最好选择；通便的话蜜糖开鲜奶； 老年人的早餐最好就吃清淡、易消化点的东西，胆固醇要低。

Answer 4

看爱好撒 我现在每天早上喝一瓶益菌多酸奶 挺舒服的