人到中年,什么最重要
有个健康的好身体很重要,身体好,才能更好的享受生活,享受人生,余生才能过的更精彩。
1、来自家庭的压力:人到中年,身边的老人已到古稀之年,体弱多病,随时出现的健康问题,令自己牵肠挂肚,寝食难安。子女上学就业,买房买车,结婚生子,沉重的经济压力,压的人喘不过气来。
2、来自工作上的压力:人到中年,好时光已过去,在单位基本边缘化,无职无权,度日如年。人到中年,体力精力下降,钱越来越难挣,花钱的地方越来越多,工作生活上压力越来越大。
3、来自身体的压力:人到中年,各器官功能下降,年轻时体力透支,现在许多慢性疾病开始找上门来,身体健康亮起红灯,感觉不服老,真是不行了。
人到中年要做好以下几点:
1、不扛病。胃疼了吃点胃药,肩膀疼了贴膏药,头疼了吃点去痛片,这些已经成为不少中年人的生活常态。殊不知,头疼、胃疼、身体发麻等症状都可能是身体发出的预警信号,一味漠视、吃点药敷衍了事,容易小病拖成大病。
2、不扛饿。客户文案没做完,临时又加了一台手术……此时,很多人会选择“忍饥挨饿”,等加班结束再饱餐一顿。
3、不扛困。长期熬夜,容易打乱生物钟,导致患冠心病、高血压、心肌梗死的几率升高。睡眠不足还会导致脱发、脾气暴躁、注意力不集中等问题。
4、不扛累。正所谓积劳成疾,人的很多疾病都是累出来的,长期过度疲劳会出现焦虑、失眠、记忆力减退、精神抑郁等问题,严重的还可能导致猝死。当感觉体力不支时,证明你已经处于劳累状态,必须好好休息,恢复体力。
5、不扛压。中国人的性格比较隐忍,很多中年男性有苦有累自己扛,有了苦闷情绪也憋着不说,长期精神高度紧张、得不到释放,就会扛出大问题。
以上内容参考 人民网—人到中年,五不扛
人到中年仿佛是一瞬间的事,我们都要努力过好每一天。