高考最后10天，怎么调整作息，让高考的时候发挥出最佳状态， 20
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1、高考考生在考前要注意调整自己的作息时间，调整的方法是临考前几天坚持晚上10点钟前睡觉，早上6点钟，不管睡得好不好准时起床，每天都如此。几天过后，就会慢慢适应早起早睡的习惯。
2、同时高考考生还要注意调整自己的心理状态，不要在考前过于紧张，过于紧张也会影响睡眠，睡眠不足就会影响到状态的发挥。
2、同时高考考生还要注意调整自己的心理状态，不要在考前过于紧张，过于紧张也会影响睡眠，睡眠不足就会影响到状态的发挥。
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首先要保证充足睡眠。但不要起太晚，每天的在你考试的那个时间段 一定要清醒，其他的时间开心些，加油(ง •̀_•́)ง
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不要过于改变作息时间
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