Question

我很胖，健康减肥的方法有哪些呢？

Answer 1

摄入多点蔬菜水果，还有多运动。
冬天是减肥的最佳时机哦。
小伊建议你多去跑跑步，记住是慢跑。每天15分钟即可。
当然，减肥是女性持之以恒的事业，我们一起加油吧！

Answer 2

现在都提倡运动减肥，广告里面说的药物健康减肥一般都是不可能的， 减肥，需要长期的努力，少吃和多动是最基本的原则。
1.严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯
2.坚持晚饭后快步走半个小时以上
3.不吃甜食。
4.进食速度要慢。

希望对你有帮助.