治疗便秘的最好方法是什么？
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有什么治疗便秘的好方法？
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每天1分钟学习养生知识，有备无患。
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多喝水，尤其是早上空腹喝杯！多吃点水果 ！水果中，能帮助解决便秘的除了香蕉之外，苹果也有帮助排便的效果，一杯新鲜苹果汁，富含了很多的丰富果胶。此外火龙果也有帮助治疗便秘的效果，有很多纤维质和有维生素A、C、B1、B2及胡萝卜素，既能消食健胃，还能润肠通便。一定要新鲜！
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早上起床喝杯凉开水,或者喝蜜蜂冲开水。
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