Question

青少年扔铅球十多米算多吗

Answer 1

铅球4kg的扔10米算很好了。
铅球训练方法
物理公式来说，FS=1/2MV*V

　　同场比赛，铅球质量相同，速度就是我们问题所问

　　想要速度最大，就要F S 尽量大

　　从力F 来说，臂力，蹬力，都要有，而最重要的是腰部的力量，转身的瞬间要让腰部发足够大的力。另外，铅球出手的瞬间，是要用几个手指一起把它拨出去，而不是扔出去。小学时候田径老师是这么教的，我琢磨是因为这样球是滚出去的，滚动摩擦是最小的摩擦力，所以要用拨的。此处插一句，出手的角度是25~30度左右，不是45度哟~因为有空气阻力，此处不再进行运动分析。

　　然后是力的作用距离S

　　铅球投掷前的动作大致有三种侧滑步法，背向转身法和转几个圈再投掷的方法。最后一种，力量的作用距离最长，所以效果也就最好，国际大赛上选手们普遍采用的是这种。投掷之前的力量准备过程中，要持续给大力，最后的速度才会快。

　　平时做一些力量训练也要增加自己的技术

　　力量训练基本上是四项：卧推，深蹲，高翻，静力推(类似于举重的平举，只不过下肢不让用力，完全靠上肢举起)。

Answer 2

年龄层在多少？青年是30以下吗？
通常普通人，10多米铅球，7.5公斤的算是比较远了，如果是比它轻的，那不算。