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想要锻炼肌肉，系需要器械力量型器材，最好卖一台综合训练器，一千多块钱也不贵，但是绝对锻炼肌肉超好，但是还有一点必须坚持
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额我买不起，我只想简单一点的锻炼计划有吗
不想买有别的办法吗
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不想买有别的办法吗
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