孩子个子长得慢是怎么回事
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1.多晒阳光
让宝宝多到户外活动,在游戏中自然而然地晒太阳.隔着单层玻璃,直射太阳的紫外线减少60%,紫外线透过双层玻璃只剩20%,距窗口4米处的室内,紫外线仅为室外的2%.
意见建议:
北方户外严寒,不适宜日照的婴儿可适当补充鱼肝油.
2.按时睡眠
睡眠是生长发育的保证因素.因为促使人体长高的生长激素主要是在睡眠过程中产生,释放出来的.生长激素在夜间分泌水平最高,在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍或更高,所以保证充足的睡眠有利于长高.睡眠时肌肉放松,有利于关节和骨骼伸展.
3.多运动
运动可以增进食欲,保证睡眠质量,还能促进血液循环,使骨骼组织供血增加,使骨骼生长旺盛;
3.重视治病
在每年的同一时间、同一环境下给宝宝精确测量身高。测量条件是:在早晨起床后测量,不穿鞋、袜、不戴帽子,让宝宝挺胸、抬头、双肩自然下垂,脚尖略分开。将每年测量身高的数据制成表,一般儿童身高的曲线是不断上升的,如果3岁以下的宝宝生长速度小于7厘米/年,3岁~青春期时的生长速度小于4~5厘米/年,青春期生长速度小于5.5~6.5厘米/年,便可以推断宝宝生长发育迟缓
4、去医院查看孩子骨头有没有闭合,咨询医生。
让宝宝多到户外活动,在游戏中自然而然地晒太阳.隔着单层玻璃,直射太阳的紫外线减少60%,紫外线透过双层玻璃只剩20%,距窗口4米处的室内,紫外线仅为室外的2%.
意见建议:
北方户外严寒,不适宜日照的婴儿可适当补充鱼肝油.
2.按时睡眠
睡眠是生长发育的保证因素.因为促使人体长高的生长激素主要是在睡眠过程中产生,释放出来的.生长激素在夜间分泌水平最高,在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍或更高,所以保证充足的睡眠有利于长高.睡眠时肌肉放松,有利于关节和骨骼伸展.
3.多运动
运动可以增进食欲,保证睡眠质量,还能促进血液循环,使骨骼组织供血增加,使骨骼生长旺盛;
3.重视治病
在每年的同一时间、同一环境下给宝宝精确测量身高。测量条件是:在早晨起床后测量,不穿鞋、袜、不戴帽子,让宝宝挺胸、抬头、双肩自然下垂,脚尖略分开。将每年测量身高的数据制成表,一般儿童身高的曲线是不断上升的,如果3岁以下的宝宝生长速度小于7厘米/年,3岁~青春期时的生长速度小于4~5厘米/年,青春期生长速度小于5.5~6.5厘米/年,便可以推断宝宝生长发育迟缓
4、去医院查看孩子骨头有没有闭合,咨询医生。
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不同的人不同的发育程度,不要过分担心,不要过分地给他补充营养,只要保证他每天三餐的营养就够了
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长得慢可以这样吃
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