Question

15岁的女生该怎么样长高呢？

我15岁了。现在大概158左右的样子。我想长到165cm，女生的标准身高。
能够坚持锻炼、也会克服挑食。
所以请帮助我吧~……

Answer 1

我是166cm。先提醒你，每个人体质不同，有些因为家庭遗传因素，想长也长不高。想知道自己能长多高，先研究研究家族中的女性普遍能长多高。

在补充一点，女孩子来月经的一年至三年过后就很难长高了，会长也是每年1-2cm，但难不代表没办法，1-2cm 每年累积下来也挺多的。

我是跳绳长高的，非常有效。每天跳一百下，肯定很快长。打篮球、跳高的激烈运动是不错，不过听说会变平胸，因为过激烈的运动会让正常身体发展受阻。。。哈哈，谣言啦（不过我倒是少见大胸的篮球女孩）。

食物我倒是不认为有什么影响，年轻时我非常贪吃，也没什么顾均衡营养（一个人住很困难照顾。。。），但还算健康。均衡饮食绝对是利多于弊，老吃营养高的当让有利于身体的健全成长，牛奶、江鱼子等富有钙质的食物对骨骼很有帮助。

配合运动与饮食，你绝对能长高的，你还有很多年可以长呢，以我为例，我的身高最后增长是在19岁时，12岁来月经，所以好好加油吧！

Answer 2

你可以到正规的大医院去咨询下，在骨骼没完全定型的情况下，还是有希望增高的，不过长7cm我觉得还是有点难度吧，呵呵，请记住一定要去正规的大医院。还有就是提醒你下，千万不要想增高盲目相信那些广告，钱没了是小事，损害了自己的健康到时才后悔

Answer 3

加强锻炼