Question

秋季减肥吃什么水果好？

Answer 1

每100g葡萄中含有0.2g脂肪和43卡热量。葡萄低脂多水分。秋季多吃葡萄可以滋润皮肤，其中丰富的葡萄多酚、单宁可以加速分解脂肪。葡萄肉中维生素B族含量丰富，可以帮助调节新陈代谢，加速脂肪消耗。丰富的钾元素可以排毒，带走身体垃圾，帮MM们清理体内环境。秋天里盛产各品种的葡萄，其中绿葡萄有清热解毒的，夏天容易上火的MM可以借此清除体内的热气和湿气，避免秋季虚胖。梨子
梨树生性喜水，梨果肉中水分含量也很多。多吃梨可以帮助肌肤和身体补充水分。梨属于低热量高纤维食物，一个中等大小的梨热量不到100大卡，却可以补充人体一天所需的1/4纤维。纤维容易使人产生饱腹感，在饭前吃梨的话，MM们可以控制食量，避免过多摄入脂肪。而梨中的果胶也可以帮助肠胃消化，防止秋季便秘，排出体内毒素，让脂肪不易堆积，减肥更加有效。柚子
大个子的柚子有富含维生素C和水份，100g柚子中，水份占了84.8g，脂肪只有0.6g，是秋季减肥的理想水果。柚子里的纤维含量很多，易产生饱腹感。里面丰富的果酸可以刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲，降低MM们对油腻食物和甜食的需求，不用担心过食变胖。此外，柚子中的氨基酸可以抑制胰岛素分泌，进而抑制血糖转化为脂肪，不仅减肥还可以防治糖尿病。山楂
山楂酸酸的口感说明它里面含有丰富的酸性物质，如枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸等。酸性物质有助于肠胃消化，调节脾胃。山楂中的分解酶对脂肪有很好的消解作用，在中医里，它还用于辅助治疗肥胖症。如果MM们觉得单吃山楂太酸涩，可以将它和乌梅一起榨汁，也可以和菊花一起泡茶，下火解燥。

Answer 2

减肥吃什么水果比较好呢?

Answer 3

苹果梨橘子，其实没有什么好水果和坏水果，自己喜欢吃什么就吃什么，不过量就好

Answer 4

多吃一点滋补的才好！比如红枣银耳莲子羹

Answer 5

减肥，减肥的效果，水果的功效，与减肥相关的水果 较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子、香蕉等这些高纤维的水果。吃水果时要根据自己的身体状况，切记不可以急于求成而吃太多，适量就可以了。