心静有什么好处
静心能够帮助我们回归生活，远远离浮躁，进而享受到生而为人的乐趣，感受到生活里的每一个当下此刻。
静心能够帮助我们分辨自己的心里有哪些想法是妄念，哪些想法是幻想，根本不值得去追随，然后再进一步让我们熄灭这些妄念和幻想，再次回归心安理得。
静心能够很好地释放我们的压力，进而增加我们承受并消化外在压力的能力，有助于我们的身体健康。
静心不仅仅能够帮助我们放空身心，进而获得源源不断的灵感，好让我们在生活、工作或艺术创造上继续充满创造力，还能够提高专注力，让我们工作、生活、学习做到专心致志。
想要平静下来，有三种方法
1、安慰法，人的苦就是欲望太大，总跟好的比，不知足。总跟不如自己的比，你就坦然了，平静了，总跟上面的比，跟比自己厉害的比，就要天天痛苦，心烦，何来的平静呢。
2、用包袱法，你信什么就把包袱甩给谁，信佛甩给佛，信主甩给主，什么都不信就甩给老天，命里安排的，我认。
3、平衡法，这是最好的方法，最能让人明心，知道自己的心，静坐常思己过，闲谈莫论人非，很多人现在都不能真正面对自己，找自己毛病的就更少了。
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2023-06-12 广告
1.不会去眼红别人，自己过的舒适。
现在很多人都是跟别人比拼的，什么什么都要跟别人比。说白了就是嫉妒，今天看见同事开豪车，明天看见亲戚买房子后天看到老友升职加薪，内心无比惆怅。其实想白了人生总有苦与乐，内心平静一点会让你不那么累。
2.遇到大风大浪不会病急乱投医。
人嘛总会遇到一些比较棘手麻烦的事情，这些事情最要命的就是匆匆忙忙的解决，脑子一热更容易让自己处于被动。其实有的时候解决方法是要靠你冷静下去分析出来的，很多细节和点是人在焦急时容易忽略的，导致事情恶化。内心平静会让人有时间去冷静的分析问题，不会慌乱，不会犯严重的错误。
3.在情感问题上可以从容不迫
现在很多人不管在爱情还是友情上都表现的比较浮躁，一有点风吹草动就一惊一乍，一有点偏离轨道就急吼吼的质问 一遇到对自己好的就以为遇到真爱 最后的结果就是竹篮打水，一场空。
归根结底 现在不少人都在追求内心的平静，这是对的。内心的平静不是靠喝茶、养生、做运动得来的，那些都是辅助，最重要的就是给自己创造坚硬的基石 任凭你风吹雨打我自巍然不动。人生固然有很多坎，不是靠你蒙头直冲，结果只有头破血流。
有研究表明，人在睡觉时，大脑的网状结构上行激动系统处在抑制状态，大脑被动进入到抑制过程中。入静的时候，大脑网状上行激动系统仍然发挥作用，与睡眠状态不同，它会主动进入到抑制活动中，这种主动功能即为调节、恢复、改善大脑功能，可以降低大脑高级神经中枢的耗能量，提升其整合功能，改善和谐状态，这个时候人就会觉得平静、安静。
进入到安静状态后，交感神经会处于抑制状态，副交感神经处于兴奋状态。交感神经兴奋会导致腹腔内脏和皮肤末梢血管收缩、心搏加强加速、新陈代谢变得亢进、瞳孔散大、肌肉的工作能力也会有所提升，供应人体处于紧张状态时的生理需求，让人处在兴奋状态。副交感神经的作用与其相反，副交感神经兴奋时，可以保持身体在安静的状态下生理平衡，促进肝糖原的生成，进而储蓄能源，让心跳慢下来，血液降低，支气管缩小，节省消耗。进入到安静状态时，副交感神经功能占主导地位，人体处在低耗状态下。
2、心静有助于降压
人在进入安静状态时，升血压的交感神经受到抑制，降血压的副交感神经功能得到提升，血管因此而舒张，如同盛血的容器变大了，容器中的压力会下降，血压也就会跟着降下来。
患上高血压之后，除了要按照医生的嘱咐服用药物外，更要避免情绪激动。古语有云：“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”“暴怒伤阴，暴喜伤阳”。如果情志条畅，气机疏达，气血调和，阴阳平衡，血压也就回归至正常了。
3、心静能舒缓胃肠功能
情感因素对食欲、消化、吸收都会产生很大的影响，所以，想要保养好脾胃，首先要保持良好的情绪。很多人都有这样的体会，生气的时候会觉得胃内发胀，这是怎么回事呢？
有研究表明，不良情绪会诱发食欲下降、腹部胀满、嗳气、消化不良等，胃黏膜脱垂是胃壁黏膜通过幽门脱垂至十二指肠内，这种病之前有慢性胃炎，通常发生在30~60岁的男性身上。
多数胃黏膜脱垂后还可以复位，患者多会表现出腹胀、嗳气、上腹隐痛、胃烧灼等症。严重的胃黏膜脱垂甚至会出现“嵌顿”，即脱垂至小肠内的黏膜被卡住，发生梗阻。因为此病是慢性病，所以治疗时难以在短时间内看出疗效，也没有什么特效药，但是如果连续练一段时间入静则有助于疾病的痊愈。
做瑜伽可以帮助心静！或者你有空自己做冥想，自我催眠：告诉自己很静，全身很放松，听安静的背景音乐，会有帮助。
急则败矣，遇到突发状况，先深呼吸几下吧！因为唯有心静，智慧才会生出来，事情才能得到圆满的解决。
人的心跟身，就像将军跟士兵，发号施令的是心，执行命令的是身，心定身就定，心不定身就难定。
心就是身的司令官，司令官如果经常毛毛躁躁，是很难打胜仗的，如果能镇定，沉着地运筹帷幄之中，就能决胜千里之外。
唯有懂得将心放空，人生才会超级轻松。
急则败矣，遇到突发状况，先深呼吸几下吧！因为唯有心静，智慧才会生出来，事情才能得到圆满的解决。
人的心跟身，就像将军跟士兵，发号施令的是心，执行命令的是身，心定身就定，心不定身就难定。
心就是身的司令官，司令官如果经常毛毛躁躁，是很难打胜仗的，如果能镇定，沉着地运筹帷幄之中，就能决胜千里之外。
唯有懂得将心放空，人生才会超级轻松。
