一个人一天要睡多久？我都是11点半睡-12点睡，然后明天5点40左右起身，下午通常都会睡一个多两个 15
一个人一天要睡多久？我都是11点半睡-12点睡，然后明天5点40左右起身，下午通常都会睡一个多两个小时，这样可以吗？我是学生，初二。因为感觉有些问题了...
一个人一天要睡多久？我都是11点半睡-12点睡，然后明天5点40左右起身，下午通常都会睡一个多两个小时，这样可以吗？我是学生，初二。因为感觉有些问题了
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最好保睁轮持在7小时睡眠。早睡早起，精力比较充沛。学习时注意力比较集中。
如果碰腊长期睡眠得不到保障，会导致精神变差，压力大，很悉吵信容易生病。
建议11点以前睡觉，6点左右起床，简单运动。
如果碰腊长期睡眠得不到保障，会导致精神变差，压力大，很悉吵信容易生病。
建议11点以前睡觉，6点左右起床，简单运动。
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如果可以的话，晚上再多睡半小时喊升蚂到一笑改小时会更好。
而中午，倒不必睡那么久。
你这种情况，对于中学生很常见。注意保重身体啊。
必要时，可以跟老师、长辈，谈一谈学郑埋习、生活的。
一些科学的茶饮，包括牛奶、果汁之类的，对你应该有些帮助。
而中午，倒不必睡那么久。
你这种情况，对于中学生很常见。注意保重身体啊。
必要时，可以跟老师、长辈，谈一谈学郑埋习、生活的。
一些科学的茶饮，包括牛奶、果汁之类的，对你应该有些帮助。
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干吗要这样睡呢？科学的睡法就是晚上十一点到早上三稿好点睁神一定是要在梦乡的，键早铅这是最科学的，中午午睡一会是提提神。
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初中最好在11点前睡觉陪亏6点起床 中午不要睡太久半个小时芦扒神足够 两个小时睡醒此郑人很难短时间内完全清醒 影响听课效率
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个人觉得够了 中午有午睡 但你如果感觉很困 就适当的增加时间
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