Question

怎样能控制自己不生气？

Answer 1

在自己感觉生气的时候转移注意力，深呼吸，默念10个数，感觉火气下降，人会变得更理智

Answer 2

很多人的情绪易受外界影响，容易暴躁生气，严重影响一天的心情。当你要生气的时候，可以合理的去发泄一下，可以听听音乐，看看书，选择朋友倾诉一下，你就会感觉轻松了很多，重要的是心态要好，什么事都可以过去的。

Answer 3

转移自己的注意力，不让自己去在那个事情上一直纠结，把事情都往好的方向想，抱有积极乐观的态度去对待它，告诉自己没必要太在意，只是一件小事，它有它的坏处自然也有好的一面的，乐观积极点

Answer 4

不要为一点鸡毛蒜皮的小事而生气。不要每天看到谁就生气！做好自己。

Answer 5

临床发现，脾气暴躁的人更容易发生脑卒中，也会引发猝死。怒发冲冠时，肌肉中血流量高出正常水平，导致心脏供血减少，引发心肌缺血、心律不齐、大脑缺氧、气短、甚至猝死。