Question

卵巢吃什么保养好

Answer 1

其实卵巢保养的首要任务就是平衡体内雌激素。但切不可盲目补充，应该选择具有平衡、调理作用的植物雌激素，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝可有效补充天然雌激素，经济条件允许的女性可服用今瑞芬，选择含天然雌激素的保健食品来补充雌激素，缓解延缓卵巢衰老，科学有效。尤其是更年期及老年期妇女少量使用雌激素，对缺钙，骨质疏松以及减轻更年期不适十分有效。
适量饮用葡萄酒可有效预防肿瘤、囊肿的发生，因为葡萄酒里含有白藜芦醇，白藜芦醇在肌瘤的发生、发展都有很好的抑制作用。
今瑞芬采用从葡萄籽、皮，大豆中提取白藜芦醇、大豆异黄酮，能安全有效的补充女性雌激素，保养卵巢。长期服用可改善女性更年期综合症，推迟更年期、并可有效预防囊肿、肌瘤的发生与发展。

Answer 2

没有什么直接的证据来说，吃什么东西能够让卵巢保养的更好，卵巢的储备能力在出生的时候就已经确定了。那么从食物的完整性来讲，最重要的一个是要均衡，一个是要新鲜，还有一个就是没有污染、没有毒性。所以我们鼓励大家要吃一些新鲜的蔬菜、水果，少吃腌制品，这是一个。第二个要保证有足够的蛋白质，有足够的矿物质，还有维生素，所以可以适当的补充多种维生素，尤其是像抗氧化能力比较强的维生素E这一类。年龄大了以后，如果卵巢功能开始有一些退化，或者早期改变的时候，可以补充一些含植物性雌激素的食品，也可以帮助补充体内需要的激素，延缓卵巢的退化进程。那么这里面包括豆类、动物肝脏，这些组织都是有帮助的。经常喝豆浆，不管是红豆，还是黑豆、黄豆，这些都可以。因为豆类里面含有一些异黄酮，有益于帮助我们增加一些植物性的雌激素。

Answer 3

可以多吃维生素E软胶囊之类的药物。也是可以更好的保养好阳巢的。 在平时的时候是要多吃黄豆之类的食物的，对于保养仰巢是有一定的帮助的。

Answer 4

可以多摄入一些富含纤维素的食物，帮助女性朋友清除过多的雌激素，降低因为雌激素过量，而导致患子宫肌瘤、卵巢肿瘤的风险。富含纤维素的食物，还可以促进胃肠的蠕动，减少便秘的现象。
建议适当摄入豆类食物，能有效帮助女性补充体内天然的植物性激素，双向调节体内的激素平衡，从而起到调节内分泌的作用。
在月经期，饮食和作息也是需要注意。特别是痛经的时候，可以喝一些红糖姜茶，不要摄入寒凉、辛辣刺激的食物。保持饮食上的清淡，作息的规律，例如千万不要长期熬夜。

Answer 5

在日常生活中，豆类制品，坚持每天喝豆浆，因大豆中含有大豆异黄酮，对女性有卵巢有很好的保护作用，适当补充含维生素E的食物，如花生、玉米等去昔一般女性到中年以后，卵巢功能开始衰退，这时排卵数减少，激素分泌水平下甚至月经停止，乳房松软萎缩，其他性征退化，内外生殖器萎缩，女性也渐渐失降，日青春光彩。因此，中年女性要特别注意保养卵巢，保养得当的话能延缓衰老、维持女性的特有性征，国外的女性现在很多是在使用爱俐青春宝，资生堂这样的生理保健品来保养卵巢，这方便在国内还没有受到重视。