减肥到了瓶颈怎么办？体重好几天就下不去了？？
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减肥是会有瓶颈期的，一般是这样，第一个月看不到什么明显效果，第二个月开始进入明显体重下降阶段，基本上减掉5斤左右后，会有一周左右没变化，然后又会开始下降，到5斤左右又开始一周左右没变化，周而复始。一直到你的体重减掉20来斤的时候，瓶颈期会较长，可能半个多月都没变化，但那个时候你已经习惯运动了，只要继续下去，身材曲线已经出来了，瓶颈期一过就会继续下降的。
追问
我想坚持一个月，能瘦多少？坚持了12 天瘦了5斤，后几天一直都不变，多久能在下去？？
追答
减肥是一个长期过程，短时间减重太多无论如何也是伤害身体的。
减肥一个月时间上讲是不够的
瓶颈期一般14天后就可以看到效果
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继续坚持后期还会瘦
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继续坚持就会瘦了
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你是要瘦腿还是说只要体重下降
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不吃淀粉瘦了几斤，后来几天就一直下不去
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