喝酸奶有什么好处?
8个回答
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酸奶和牛奶不同的地方主要是它加了乳酸菌,因此牛奶中的乳糖会被分解成乳酸,而研究中发现乳酸和钙结合时,最容易被人体吸收,因此酸奶很适合青春期正在发育的青少年或更年期容易罹患骨质疏松症的妇女来饮用。此外,它营造了一个肠胃道酸性的环境,也能帮助铁质的吸收。
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酸奶总起来说 就有两个作用。酸奶一是为了解渴,二是为了充饥。至于什么乳酸菌 都是商家制造的舆论,真的菌群紊乱了 酸奶真没有什么作用!
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国产的奶,酸奶,果汁,为了健康,最好别喝。
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酸奶虽好,但也有问题。我国有风味酸乳和普通酸乳。有风味俩字,就是相当于加了白砂糖、乳清蛋白粉、增稠剂和甜味剂。
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