Question

经常感冒怎么办？有什么好的预防办法吗？

Answer 1

提高免疫力是最好的呀。
冬天注意保暖，别冻着自己。人一冻着的话，免疫力就会下降。当然也要注意，不要出太多汗，出了太多汗然后再进到一个寒冷的环境就容易。闪着也会感冒的。
流感季节尽量不要去人口密集的地方，然后出门戴上口罩防止呼吸道感染。
平时三餐，清淡规律，有营养。作息规律不熬夜。适当运动运动的程度以微微出汗，为宜。太剧烈对身体也不是特别好（针对身体有点虚弱的人来讲）
工作生活不要太劳累，保持一定的休息。精神不要太过紧张，尽量的平静，舒缓，愉悦。
总之是让身体保持在一个比较好的状态，这样抗病的能力就会强一些。

Answer 2

如果想预防感冒，可以做到如下几点：1、增强自身的体质，增加自己的免疫力，锻炼身体素质，要经常从事一定的有氧运动，例如每天从事有氧运动三十分钟，是一种很有效的增加体质、预防感冒的方式。2、注意饮食结构合理化，要尽量多摄入富含维生素和微量元素的水果和蔬菜，要做到低盐、低脂、低糖饮食，还要多吃五谷杂粮等。3、在感冒多发的季节，应该尽量避免在拥挤的人流中活动，尽量避免交叉感染。4、尽量做到早睡早起，戒烟戒酒，多饮水，通过多饮水也能代谢身体过多的毒素和病毒。

Answer 3

注意保暖是真的，增强防疫力，然后喝奶茶什么的最好喝热的，加强锻炼，刚要感冒就吃一粒感冒药。

Answer 4

根据自身的条件，要适当的增强体育锻炼，及时的增减衣服，多食点蔬菜增加维生素来达到自身的免疫能力