人运动后一分钟呼吸，心跳多少次
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在运动后1分钟的呼吸应该控制在24次/分以内，在运动以后心跳在100-140次/分之间都是正常的。
如果超过24次，建议减慢呼吸，开始进行休息放松。如果呼吸次数依然非常高，并且出现胸闷等情况，建议调整，如果还不能改善，应该到医院检查。
剧烈的运动以后心跳，比如在紧急状态下长跑比赛或者考试，这种交感神经非常兴奋的时候，心跳可以增加到130/分或者140次/分，在剧烈的运动下能够感受到心跳，甚至有时还可以听见心跳。
扩展资料：
注意事项：
运动不要跟风，每个人的年龄、性别、身体素质、经济条件等都不相同，别人能做的用户未必能做，所以要思考和感受观察，找到一个适合自身条件的运动项目来做。如果可以就选择喜欢的运动项目，这样运动起来不会枯燥无聊，在不知不觉快乐的气氛里，就完成了运动锻炼。
冬季运动时，就能感觉到做一些运动前的伸展活动是很重要的。因为身体在寒冷的时候，肌肉、韧带和关节变得很僵硬，不活动开再运动，是很容易拉伤的。
参考资料来源：百度百科-运动心率
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人在运动和自己的体质有关，运动后一分钟心跳220-你的年龄=最大心率负荷，就好不要超过这个数字，因为超过它会导致身体报警并有危险。一般在最大心率X70%为成人的中等强度运动负荷，这样需要自我调节运动量和呼吸次数，以身心健康为宜。
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