练了半年的腹肌还是不怎么明显，
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练习腹肌除了仰卧起坐，一定要注意配合有氧运动，也就是慢跑，通过慢跑来燃烧脂肪。练习时间过长，感觉腹肌不明显，不是说你没有腹肌，而是被腹部表皮的脂肪掩盖了
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爬楼梯能不能燃烧脂肪
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是不是运动量不够或者运动效果不佳，动作不标准，，等，加强运动
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恩，明天开始跑步
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还可以呀，不知道你开始是什么样
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坚持不懈
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