生活不开心该怎么办？
生活不是一直都是一帆风顺的，肯定会有烦心的事让我们不开心，重要的是我们要学会调解自己的心态，以积极的态度面对生活。生活不止眼前的苟且，也会有花和阳光。如果我们一直去想着这个不开心的事，那么将永远跨不过这个坎儿，而且还会让自己更加的消极。久而久之，这个不开心的事就会成为我们心里的一个疙瘩。与其让自己一直活在不开心和压抑之中，还不如笑对生活，人生在世，本来就很短暂，何必自己折磨自己呢。
当我们面对生活中不开心的事时，要学会调解自己的心态，把眼前的困难化作自己前进的动力来勉励自己，阳光总在风雨后，风雨之后总会有彩虹。如果自己调整不过来情绪，也可以尝试着跟父母或者好朋友多交流，他们或许会知道怎样来安慰你。找一个倾诉对象会比自己憋在心里要好得多。如果不愿意和别人倾诉的话，也可以尝试到公园或者空旷的地方走一走，在空旷的地方多散散步会让我们感觉到由内而外的舒适感，而不是面对城市里方方正正的建筑物的压迫感。有时间的话也可以去爬爬山散散心，很多人喜欢在山顶大吼出自己的不开心，这样也是一种调解心情的方式。
总而言之，生活肯定会有不开心，不管是人际还是金钱，我们应该尽量往好的方面想，努力调解自己的情绪，笑一笑，没有什么事情过不了。
每一个人的生活并不是一帆风顺的，我们也许会碰到自己不开心的时候，那么当碰到不开心的时候，我们也不应该太消极，毕竟生活还是要继续下去的，不会因为你的不开心就停止了。所以我们就应该有一个积极向上的心态，我们同时也应该学会苦中作乐，当我遇到生活不开心的时候，我往往都会做一些自己想做的事情，比如以下这些事情。
有些时候我也会不开心，往往这个时候我想起的第一个人就是我自己的朋友，男人没有一顿酒是不能够忘记忧愁的，我就会叫上我的小伙伴一起去酒吧大醉一场，我特别喜欢醉的感觉，因为它能够让我忘记许多的事情，我也享受那些灯红酒绿的环境，但是也许这是一个不是很好的方法，不过我要说的就是你要去学会释放自己，你不开心就是因为你的内心太过于压抑了，你应该去向这个世界大声的呐喊，当你把自己的不开心都说出来了，也许你就会好受一点 。
我也会去选择运动来忘记这些不开心，我特别喜欢打篮球和游泳，当我在打篮球的时候，我全身的注意力都是在了如何把球投进的心思上，就不会再去想那些不开心的事情，当你去做你擅长的事情的时候，你的心中也会有很大的愉悦感，当我把球投进了我也会很骄傲，同时科学表明运动能够带人的情绪发展，可以把坏的情绪通通扔掉，当你累了的时候你也就不会去想那些不开心的事情。
有些时候当我们不开心的时候我们往往都会感到很孤独，其实这个时候我们往往都想要一个人能够来陪伴我们，其实我是一个很害怕寂寞的人，所以在我大学里面我基本上都是没有单身过，因为在两性的交往过程中，爱情会给你带来许多开心和幸福的事情，当你整个人处于很消极的时候如果你有一个恋人那么他就很好的安慰你。在我和我的女朋友相处的过程中，我只要能够跟她在一起我就会很开心，也就不会去管那些不开心的事情了。
最后最重要的一点的是，我们要一个积极的生活态度，有些时候当我们遇到了生活中的困难，我们就会变得很消极，其实我们应该有愚公的精神，把生活中的那些不开心 当做那巍峨的大山一样移走。
无论谁的生活都不会一直开心，所以暂时的不开心不要紧，适当的调整一下，放松一下就好了。
如果是因为工作上的事情不开心，那就给自己放个假，在家休息休息。
一直工作的效率和劳逸结合的效率哪个更高呢？答案当然是劳逸结合，过度劳累人的大脑反应是会变慢的，这样长此以往，工作做不好不说，皮肤也会变差，脾气也会越来越暴躁，生活也会越来越乱，所以适当放松一下没什么不好的。
如果是因为和上司或同事的关系不开心的话，你可以先冷静下来思考一下造成这样的原因是什么。
如果是因为自身的原因，那就去改正，不要碍于面子，做错了就要敢于承认，并且改正。没有人会讨厌一个真诚待人的人。
当然了如果问题不在你，你就更没有必要不开心啦，不要拿别人的错误惩罚自己，你只需要做好你自己，问心无愧，坦坦荡荡，那就没什么好难过的。
如果是因为生活中的问题导致你不开心，你可以去一个自己喜欢的地方旅行。
到大自然中放空一下自己，多开阔一下眼界，让自己变得心胸更加宽广，不要把什么事都压在心里，更何况是跟自己的家人，没有什么过不去的，实在解决不了的就交给时间抹平。
如果是因为感情不开心，那就把你的男朋友或者女朋友约出来谈一谈，把你不开心的事情都告诉他，让你们共同面对。
感情是需要沟通的，有多少情侣因为误会分开了，如果多些沟通就不会有这种事了。
人生苦短，何必总是让自己闷闷不乐，偶尔抬起头想远方看一看，这世界其实特别美好。
生活的不开心，是因为你做任何事情都是以自己的利益为重；还因为你面对困难和挫折时，首是从自己的立场出发；当你和别人共处时，发生矛盾之后你无法心平气和，从容的解决事情；你总是站在一个角度来想事情，从来没想过换位思考，这样的你特别容易钻牛角尖，总是把自己逼上绝境，怎么能开心的起来呢？
人往高处走，水往低处流！所以很多人认为，人总要往着好的方面去想，去看，去做，去追求，但是有时候我们向往的东西往往是虚无缥缈的，根本就追不上。每个人都有自己的能力，每个人都有活在这世上的价值，就像蚂蚁永远无法飞上天空的一样，就算是做再多的努力也是枉然。所以在我们追求更高的生活品质时，一定要量力而行，不要太为难自己。
现在人觉得不开心，其实原因很简单，无非就是遇到了感情问题，或者因为赚不到多多的钱。那我们该怎么做呢，其实很简单，顺其自然就好。
感情的事情不是你想怎样就能怎样的，这个是要靠缘分的。俗话说：有缘千里来相会，无缘对面手难牵！当缘分来临的时候，想挡也挡不住，你要等的那个人会翻山越岭，历尽重重困难站在你的面前；可是你如果缘分不到，你再强求都没有用。
生活不如意就更不用不开心了，想想山沟里的人连水都喝不上，想想村里的孩子上学都是一种奢望，想想那些做苦力的，井下作业的工人，危险系数那么大，他们依然要为了一口饭而工作。那么你当前的困难又算得了什么？你又凭什么不开心呢？
在生活中，不开心的时候是有很多的，因为总是会有很多事情不如你的意，但是没必要过多的去纠结。我觉得当你遇到一些不顺心的事，首先要让自己平静下来，最好是可以转移注意力，像是先去做下运动，出下汗。有的时候我觉得一些事情很烦，我就回去跑步，出一身的汗，然后就觉得浑身都解放了。
最重要的还是要保持一颗乐观的心态，为什么这么说呢，很多人在生活中也会遇到一些不开心的事，有的时候一些人的想法很消极，然后就可能发生自杀等一些悲剧的事情。这是因为他们没能调整好自己的心态，导致有一些很极端的想法。这是很不应该的，我们应该换种方式，你可以跟别人诉苦，家人或者朋友，也可以去发泄，当然要以合法的方式去发泄。
说句有点土的话，日子是一天天的过去，不会停下脚步等你恢复，那既然如此，开心也是一天，不开心也是一天，为什么不选择开心的过一天。所以人要学会调整心态。要清楚一点，人生就是这样，我们无法回避不开心和痛苦的事，该来的总会来，但是怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢？就要靠我们自己，靠家人朋友的关爱，他们会帮助你重新振作的。
要学会爱自己，没必要给自己太多的沉重的枷锁，一辈子也就这么长，选个轻松愉快的活法。在不开心时，就听听歌，看看喜剧电影，要学会开心的生活。
