大学生该如何提高学习效率？
你好呀，我是一名大一学生，在期中时我成绩不怎么样，但学到了一种提高效率的方法后，期末就跻身全班前三了。我主要依靠的是寝室好友的支持与费曼学习法。
提升学习效率
首先你要目标明确，且目标要略具有挑战性，任务的难度要稍微高于能力并且学习时集中注意力，不会分心、不会浮躁，然后获得及时反馈。
接下来介绍一下费曼学习法。
第一，想象自己要把知识教给一名学生，你会讲什么、怎么讲。同时自己给自己设问，然后回答这些问题。这样可以清楚自己的薄弱之处。
第二，回顾。如果你在讲述的时候，在某个地方卡壳了，就回归材料重新学习这一部分。
第三，尽量把语言简化，不要用资料里的原话，语言要做到逻辑清楚且简单明了，如果你的解释还不足够简单或者很混乱，那就说明你还需要继续理解。相当于用自己的话理解课本内容。
第四，可以真的把这个知识点教给别人，看别人的反应，我就挑的是室友比较方便。它的好处，一边学习就能一边知道自己理解了哪些，这其实就是一种很好的及时反馈，让你明白自己的努力是有回报的，这就能激励自己继续学习下去。
费曼学习法
我更多的一些建议：
第一，尽量简化学习要用到的物品数量，不要在杂乱的环境里学习。
第二，不要过多的去做太简单或太困难的任务。
第三，对于那些不得不完成的任务，把困难的留到一天的前面去做，简单的留到后面。
第四，浮躁不想学习的时候不要去刷手机，那只会让你更浮躁，可以看励志视频、演讲等等，有时候我也会看比较能让人静下来的纪录片，比如《听风的歌》《窥山》这种，只有音乐和美景。
第五，一天里多种学科交叉学习，可以提高新鲜感。
首先，作为一个大学生，学习效率是很重要的，下面我给你介绍一些我的方法，您可以参考下：
1、每天保证至少8小时的睡眠时间，一定要哦：很多学生为了多学习一点点知识，经常喜欢熬夜，不仅没有学到多少知识，反而会因为睡眠不足影响第二天的学习效率，真是捡芝麻丢西瓜，得不偿失啊。至于睡眠，建议晚上10:00上床睡觉，第二天06:00起床，之后去早读，效率很高。
2、做到课前预习、课后复习，温故而知新：课前预习可以更好地跟上老师的节奏以及快速理解课堂知识；课后复习，强化知识，学到的知识就很难忘记啦。如果课前不预习，很多时候，你都不知道老师在讲什么东东，自己去看，会用更多时间，如果长时间不复习，到考试的时候再去复习，那基本就像重新学习那门课差不多，这样用的时间是何其多，学习效率是何其的低啊。
3、学习不拖延，今日事今日毕：“明日复明日,明日何其多”啊，一拖再拖，慢慢的就会养成懒惰的习惯，就会变得做什么都没有激情，何谈效率，就会恶性循环。所以一定要做到，今天的事情在今天之内快速完成，当然你也会有一种成就感，这样就会良性循环，学习效率就会越来越高。
4、劳逸结合：其实我们都明白“会玩的人才会学习”这一说法，玩的时候痛快玩，学的时候认真学，这样不但不会耽误学习，还可以起到事半功倍的效果，从而提高学习效率。然而我们有时候却顾左顾右，患得患失，那怎么会提高效率呢？记着：想出去踢球，你就尽情踢，踢得汗流浃背；你想听音乐，就纵情地听，陶醉在音乐的情境中……但是你要学习的时候，就得把其他所有的东西都忘了。
5、善于利用时间：时间是有限的，知识是无限的，我们不可能在有限的时间里学会无限的知识，不要什么都想学，这样往往什么都学不好，所以我们必须要有选择性地进行学习。选择那些重点知识、有用的知识、相对薄弱但是又不得不学的知识去学，如果学有余力，再去学习那些次重点，记得：先专学再广学，否则什么都是半罐子。
6、坚持锻炼身体：身体是革命的本钱，身体也是学习的本钱。我们都有生病的经历，即使是感冒，我们都会感到那样痛苦与无力学习，如果经常生病，那还怎么去学习。大家因此即使课业再繁重，也一定要抽出时间进行锻炼，不但是为了学习效率，更是为了健康，要记住健康比什么都重要。
1. 确定你一天的学习目标，并确定你需要多长时间去学习。
学习前，用笔和纸列一个清单，这样你就可以更容易地安排时间，而不会被压垮。
2. 学习前不要上网、看电视、看电影、玩游戏、打电话、聊天。
制定一个规则，在晚上上网、看电影或玩游戏之前完成你的计划和目标。如果你遇到特殊情况，你必须上网并为自己设定一个时间。当时间到了，你应该坚定地打破界限，开始学习。
3.减少学习时的干扰。
在使用电脑学习时，不要打开QQ、微信等聊天工具，尽量减少网络干扰。最好把手机关掉或静音，放在一个不会被打扰的地方。清理你的办公桌，把让你分心的东西都收起来。
4. 当你心烦意乱的时候，不要等着你的心情来改善，试着马上去学。
有时自己的情绪被扰乱了，常常感到无所适从，不知从何下手。事实上，你会发现当你强迫自己开始学习时，你很快就会进入状态。当然，如果你处于特别糟糕或极端的状态，心情还没有平静下来，那就是还在睡觉，这个时候是学不进去的。
晚餐不要吃太多。少吃肉，多吃素食。
许多学生在学校食堂吃午饭。他们吃得不好是不可避免的。一些父母想在晚上为他们的孩子做些补偿。但晚餐太丰盛是不好的，时间过长，不仅会导致肥胖，而且晚上学习会更容易犯困，效率很差，对肠胃也不好。试着在晚上吃一顿简单的饭，多吃蔬菜，以减轻你的胃的负担。
6. 晚上学习时要多喝水，少喝饮料，避免糖、咖啡或茶。
晚上学习的时候，咖啡或茶通常是第一个出现在脑海里的东西。但咖啡因不一定能改善学习，即使它能，也只能在很短的时间内起作用。如果你真的要喝，要确保它是热的，不要太烈。糖也会减慢大脑速度，影响判断力。最好多喝水。
1. 明确当天的学习目标，学到什么程度才可以睡觉。
学习之前，用笔在纸上列个清单出来，这样更便于安排时间，不至于手忙脚乱。
2. 在学习之前不要上网、看电视、电影、玩游戏、打电话和闲聊。
在学习之前不妨给自己定下一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏。如果遇到特殊的情况，不得不上网，给自己定下时间，时间到了之后，坚决断线，开始学习。
3. 减少学习时的干扰。
在使用电脑学习时，不要开QQ、微信之类的聊天工具，最大限度的减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。
4. 心烦的时候，不要等心情变好，可以试着马上开始学习。
有时候自己情绪受到干扰，经常觉得没有思路，不知道从哪里开始。其实你会发现，当强迫自己开始学习之后，很快就会进入状态。当然，如果你遇到状态特别不好比较极端的时候，心情一直静不下来，那还是睡觉吧，这种时候就是学习也学不进去。
5. 晚饭不要吃得过饱，少吃肉多吃素食。
很多同学午餐在学校食堂吃，难免吃得不好，有些家长就想在晚上给孩子“大补”一下。但晚餐吃得过丰盛也是不好的，时间长了，不仅会导致发胖，而且晚上学习的时候会更容易犯困，效率很差，对肠胃也不好。不如试着晚上吃得简单一些，多吃蔬菜，减少肠胃负担。
6. 在晚上学习时多喝水少喝饮料，不要吃糖、喝咖啡或喝茶。
一般晚上学习时，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因对提升学习效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。如果真的要喝，一定要喝热的，浓度不要太高的饮品。糖也是一样，会减慢大脑的思维速度，影响判断。最好多喝水。
大学是我们享受青春的美好时光，同时也是我们深入学习、不断探索新知识的重要平台。大学时虽然多了很多可以自由安排的时间，但总有一些工作需要完成，总有一些人干扰我们学习，也总有一些事物会让我们分心。这些大大降低了学习效率。那么我们应该如何解决这些问题，提高学习效率呢？
首先，我认为提高学习效率的最佳方式就是计划。如果没有计划而盲目学习，不仅学习效率低，还常常学习一整天后感觉自己什么事情也没有完成。我建议大家准备一本可以随身携带的小本子。每天早晨或者前一天晚上写好当天的学习任务安排（最好是安排好各个任务的学习时间），每完成一项任务就给自己打个√，或者把那项任务重重地划掉。这不仅给我们带来了成就感，也让我们能够有计划、有目的的去学习，从而提高学习效率。
其次，我认为一个好的环境对学习是很有帮助的。对我来说，学习效率最低的地方就是床，而最影响我学习的东西就是手机。每次坐在床上学习时我总是不自觉就躺了下去，手机放在身边时总是想拿起来看一看。有时想借助手机查找资料，但一碰到手机就忘了自己的目的，反而开始刷小视频了。所以想要提高学习效率，可以到图书馆或者教室里去。如果没有办法不带手机的话，可以下载有锁机功能的学习软件，定时锁机。
最后，学习时的状态对学习效率也有很大的影响。如果你感觉头很晕，整个人都很疲惫，那么我建议你休息一会儿。可以睡会儿觉，或者看点幽默的综艺，也可以到校园各处去走走看看。只有精神饱满的状态才能提高学习效率。
学习在大学生活中同样是很重要的，但是大家不要一味地闷头苦读。有时应该停下来想想自己的学习方式是否适合自己，学习效率是否还能提高。提高效率才能更好地学习哦！
