Question

什么方法减肥最有效呢？麻烦大家给介绍一下吧

Answer 1

随身携带橡皮圈
橡皮圈可以在任何时候进行锤炼手掌的气力。在用力捏橡健身的时候，你利用了很多的气力，当然也会燃烧更多的热量。
不要过分节食
一次性减少大量的热量摄进，会使身体发生保护机制，而减慢燃烧热量的速率。每次少量进食有助于连续燃烧热量，假如能够配合饮食做些活动，效果会更好。

另外你如果想瘦的更快的话可以从网上搜一下“信勿仪”里面有淘宝排行榜里的产品，好多人都用过的，卖的不错，你可以试一下，希望对你有帮助哦。

Answer 2

每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以哦！
在晚饭前1-2个小时前运动是最好的
游泳是的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50下，然后慢慢加上去，腿的话可以快走。。。
一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的