Question

深蹲运动后坐下后自己却站不起来怎么回事

Answer 1

这是肌肉纤维破坏了产生了乳酸并且深蹲会消耗很多糖分，这都是正常的肌肉生长就是一个破坏恢复的过程，你站不起来证明你的腿部训练很到位，出现了力竭现象不必在意，适当的补充糖分并且拉伸下腿部肌肉压压腿缓一缓就会好的，第二天可能会酸痛这都是正常的

Answer 2

这是肌肉纤维破坏了产生了乳酸并且深蹲会消耗很多糖分，这都是正常的肌肉生长就是一个破坏恢复的过程，你站不起来证明你的腿部训练很到位，出现了力竭现象不必在意，适当的补充糖分并且拉伸下腿部肌肉压压腿缓一缓就会好的，第二天可能会酸痛这都是正常的
也可能是肌肉劳损所致原因，应该适当休息，逐渐适应性活动，运动初期准备活动不足，容易出现肌肉的拉伤。