Question

高中生感觉学习压力大怎么办？

好多科目感觉学习非常困难，压力很大

Answer 1

用解压神器

Answer 2

环节高中学习压力，一方面要学会放松，不要一味的扎到学习中去，学习之余做做运动，与朋友玩玩，听听歌等，做到劳逸结合。另外，学习压力的主要来源在于学习上遇到的困难，学习效率低下，导致一直忙忙碌碌，但学习成绩不见提高。所以提高学习是减少压力的根本办法：

1、高效的学习要学会给自己定定目标（大、小、长、短），这样学习会有一个方向；然后梳理自身的学习情况，找出自己掌握的薄弱环节、存在的问题、容易丢分的知识点；再者合理的分配时间，有针对性的制定学习任务，一一的去落实。

2、可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。

3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。

4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题（粗心做错也好、不会做也罢），最好能把这些错题收集起来，每个科目都建立一个独立的错题集（错题集要归类），当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，保证不再同样的问题上再出错、再丢分。

Answer 3

掌握正确的学习方法，不要总是自己一个人闷着学习，你可以和你的同学或者是好朋友一块学习，一个人的思路是有限的，很容易就陷入了误区，和别人一块学习的话，就会有很多的不同的思路，学起东西就会很快，能够非常轻松的找到学习的乐趣，自然就不会有那么大的压力。
如果你一直都处于很大的压力状态下的话，你也可以给早就放两天假，出去和自己的朋友们玩一玩，放松一下自己的身心，走出在学习中的巨大压力，我相信当你再次回到学习中的时候，你就会变得精力充沛，学起东西来也会很轻松的。
你还可以出去运动一下，比如说跑跑步，打打篮球或者是羽毛球等等，多运动不仅可以使你的身体变得强壮，还能够让你的心态变得更加的良好，可以通过自我调节来摆脱压力。
有压力的时候不要自己默不作声，多和自己的朋友们交流交流，谈一些其他的事情，转移一下自己的注意力，不要一直都是沉浸在学习中的状态，你还可以去找你的老师或者是你的父母聊一聊天，让他们开导你一下，使你能摆脱压力。
在我上高中的时候，我的学习压力也很大，因为父母给我定的目标很高，想让我考上一本，但是我的成绩估计只能考上二本，我当时的压力也是我比他大，还好我有一个朋友。他能为我排忧解难，每当星期天放学的时候，我都会给她打个电话，我们一聊就聊一两个小时，当时我觉得很开心，我把生活中学习上说的压力都跟他说，然后他来安慰我，这样的效果特别棒，每一星期都会让我觉得有不一样的感受。所以我认为学习压力大不仅可以通过行动，比如跑步大喊之类的，还可以找一个朋友，有时候聊天也是一种放松的方式，我自认为对我是非常有效的。

Answer 4

学生在高中阶段的时候，每天都过得像战争一样，学习一点都不像我们想象的那么轻松，应该说高中三年是非常重要的，所以家长特别注重孩子这阶段的学习。不仅仅是父母重视，学校的老师也是非常的重视的，很多学校都对这个时期的教学会方法不断地进行研究，希望找出合适的方案来帮助孩子。

而学生在面对这些学习压力的时候，就会表现出不一样的反应，有的学生心理素质不是那么的好，在这样的压力下就会承受不住，身体上会觉得非常的疲惫，而且心理也会发生很多不一样的变化，特别是越到高考临近的时候就越是焦虑，这就是为什么有些学生平常学习成绩还挺好的，但是到了快要高考的时候却表现的很不如意，考试成绩都很不稳定。

因此老师建议学生如果觉得非常疲惫的时候，大脑没有办法集中精力去思考，就干脆不要思考了，放下手中的作业，让自己到外面去适当的运动，比如到操场上去跑步，或者找同学聊一会儿天，让身体和大脑得到完全的放松，等到恢复精力的时候，再投入到学习中，这样的效率会更高。

当然，不能为了让自己处于一种轻松的状态，就一直一边学习，一边玩，这样子的状态是不提倡的，不管做什么事情都要非常的专心才能达到想要的效果，学习也是这样。这样的学生虽然看起来很用功，好像一直都在学习，但是成绩却不好，而且让他们的反应越来越慢。

这就是为什么有的学生会说我一直都在用脑啊，但就是学不好，原因很简单，因为他的方法不对。虽然说他一直都在动脑筋，一直都在做题目，但是他并没有把精力集中到一个点上，一切都是没有用的。人的大脑，虽然说可以无止境地开发，但是有一个前提就是一定要集中精神。

另外还有一点应该注意的是，高中这个阶段要经常的用脑，所以家长一定要特别注意孩子的饮食问题，必须要加强三餐的营养，特别是早餐，如果孩子是住校，没有在家里吃饭，家长也应该给孩子足够的伙食费，让他们在学校照顾好自己，尽量买一些高蛋白质的食物来吃，肚子饿或者是营养不良也容易分散孩子的注意力，不利于学习。
影响孩子学习成绩的因素是多方面的，如果能够找到这其中的规律，并遵循这种规律做出正确的反应，那么相信孩子一定能取得好成绩的。

Answer 5

高中生感觉学习压力大怎么办，在这个时期都会有这样的压力，也都会度过这样的压力时候，高中学习压力大，可以多与父母聊聊，与同学或是朋友在一起聊聊天，把困扰和憋闷的情绪通过聊天释放出来，自我调节，把这样的压力变成动力，这样就不会觉得是压力了，就会度过这样的时期，也会就会慢慢好起来的