Question

只吃肉能够减肥吗?

Answer 1

纤道瘦身倡导吃肉减肥决定是靠谱的，比起节食和运动来说的话，摄入一定的脂肪来减肥更加靠谱。
不吃肉有什么危害？
虽然说很多脂肪是从肉里来的，但是肉除了脂肪还有很多人体需要的维生素跟矿物质等，是协调体内的营养平衡的，帮助身体进行运转的能量，是很多素菜里面所不具备的。
此外，肉类有人体需要的动物蛋白，是给肌肉提供营养的，不吃肉的话肌肉得不到营养会逐渐流失，肌肉流失的后果是你身体每天的代谢率会下降。
如果你拒绝吃肉，等于营养不良，长期以往会导致身体免疫力下降，皮肤变差，身材松弛，代谢变低，变成“易胖”的体质。

Answer 2

如果你每天都吃水煮菜，体重一开始确实会往下掉，但是很快你会发现体重不动了，所以你应该在营养全面的同时，肉吃够了你的体重才能健康持续的往下掉。

Answer 3

减肥法并不复杂，主要分为三个阶段:第1阶段时间为两周，可保证两周内减重3-5公斤。可以吃猪肉、鸡肉、鱼贝、蔬菜、蛋、奶酪、坚果类;不能吃面包、米、马铃薯、意大利面、水果、糖果、蛋糕、饼干、冰淇淋、任何糖分、啤酒、酒精类。每天吃3餐及3次点心。其所谓的原理是“避免摄取碳水化合物，借由吃下高蛋白质来分解脂肪、产生饱腹感。”第2阶段全部食物都可以吃，但要控制第1阶段不能吃的食物的量，每天吃3餐、3次点心;能减到理想体重为主。第三阶段可以正常进食，如果体重反弹，则从第一阶段开始。
那么，这种以高蛋白为主的减肥法，到底有没有道理呢?是否就对人有益无害呢?

长此以往会伤肾

很多研究早已明确，成人每日所需蛋白质按每公斤体重计算为0.8-1.0克。这一剂量对绝大多数健康成年人而言，足以满足机体的日常需要。而这种减肥方法在完全不吃水果、淀粉等高碳水化合物食物的同时，采用高蛋白饮食，使人体长期处于一种“高蛋白负荷”的状态。这种状态，不仅没有必要，反而对身体有害。

Answer 4

你不知道的减肥冷知识，吃肉真的会减肥！

Answer 5

随着人们对肥胖的逐渐认识以及女性对美的追求，各种专业及非专业减肥机构遍布城市、乡村，各种各样的减肥方法也层出不穷。一心向往减肥的朋友都或多或少对时下流行的「生酮饮食」减肥方法有所了解。