Question

总是失眠，吃了安眠药后才好入睡，可这样的入睡是真的入睡还是假眠？

Answer 1

吃完安眠药的睡觉是真的入睡，安眠药里含有镇静剂，可以起到麻痹神经的作用，让人放松下来，更容易进入睡眠。

安眠药对治疗失眠确实有显著的作用，但是不能够经常的吃，一是因为安眠药作为一种镇定剂，长期服用对人的神经系统会有危害，二是因为安眠药有成瘾性，长期的吃会让人依赖安眠药，以至于不吃安眠药就睡不着，这是一个恶性循环，对身体健康会有很大的危害。

失眠不一定非要依赖安眠药，还有很多其他的方法可以来治疗失眠，而且对身体没有什么太大的危害，是一些比较健康的助眠方式，具体有这样一些方法。

首先就是进行心理疏导，晚上失眠很多时候是因为有心事，每到夜深人静的时候，这些心事就会折磨自己，让自己睡不着。这个时候可以去寻求专业心理医生的帮助，在医生的诊断和治疗下，可以显著的改善失眠状况。

其次就是换一套床具，睡不着很有可能是因为自己的床睡起来不舒服，或者是枕头太硬。那么可以考虑更换自己房间里的家具，让自己的房间看起来更温馨，床睡起来更舒服，也可以选用助眠枕头，这些床具的改变也有利于缓解失眠的状况。

最后就是养成一个良好的生活习惯，比如早上起来不赖床，晚上躺床上不要玩手机，睡觉之前适当的运动，或者睡前用热水泡一泡脚，都可以减轻失眠。

Answer 2

这样子的入睡是真的入睡，但是长期吃安眠药的话，会产生依赖性。

Answer 3

吃安眠药以后确实好入睡，但是这样的话更是进入一种假的睡眠。

Answer 4

应该是真的入睡了，安眠药对神经的兴奋有抑制作用，大脑放松了，自然就入睡了。

Answer 5

这样的入睡当然是真的入睡，但是没有自然睡觉好