Question

无氧运动跟有氧运动，哪一个更适合减肥？

最有效的减肥是有氧运动还是无氧运动？

Answer 1

应该是有氧运动更适合减肥。因为有氧运动会消耗身体内的有机物和能量。

Answer 2

有氧运动更适合减肥，必如快走、跳绳、单车、游泳等，但是一定要坚持下来。无氧运动更适合塑性。

Answer 3

当然是有氧运动了，游泳是最好的有氧运动减肥的方法，既能减肥又能形体优美。

Answer 4

我觉得是有氧运动，有氧运动过程中会消耗大量的脂肪，而对于减肥的人来说，脂肪就是他们要减去的目标。

Answer 5

我觉得有氧运动偏向于燃脂，无氧运动偏向于增加肌肉，如果是女性的话比较适合有氧运动，男性适合无氧运动。