Question

失眠多梦的时候脑袋嗡嗡响是怎么解决呢？

Answer 1

出现失眠多梦，应从以下几个方面注意调节：对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。睡前不宜兴奋，睡前不吃东西，此外，浓茶、咖啡等饮料具有兴奋性和刺激性，不宜睡前饮服，睡前放松活动。酒精表面上让有些人更快入睡，实际上会抑制你进入深度睡眠阶段，睡眠过程中人也容易因胃不适、口渴等原因醒来。按时睡、按时起。睡不着，也闭眼休息。到起床时间了，不管睡了几小时还是几十分钟，也要起床。即使前一天没睡好，但坚持起床并开始一天的生活，正常情况下当天会很困，晚上更容易睡好。创造良好的睡眠环境，尽量保持卧室环境安静，光线和温度适宜，让自己觉得很放松、很舒服。

Answer 2

失眠多梦脑袋嗡嗡响，就是因为没有得到一个很好的休息，整个人的身体机能出现了问题应该要想办法让自己的睡眠调整过来，可以喝一些帮助睡眠的茶。比如说百合酸早茶也可以加强一些运动运动了之后，可以促进我们的新陈代谢，身体劳累了之后思想就不会很复杂，睡前可以泡泡热水脚。

Answer 3

这是没休息好引起的，我觉得饮食要有规律一日三餐，并且清淡些，早晚要适当地运动，有闲双手抓抓头，按摩按摩，另外闲事少牢，多寻找快乐，放平好心态。你试试有效的。

Answer 4

失眠多梦脑袋嗡嗡响的原因，可能就是因为失眠了，严重的睡眠不足造成的。这种情况注意休息多喝水就好了。或者去咨询一下医生，看看有什么好的建议。

Answer 5

那就是没有睡好觉造成的啊！首先我们还是要吃点药调理一下睡眠，如果睡眠调理好了，脑袋就不会嗡嗡响了，要是长期失眠的话还是去医院看看吧！