每天坚持跑步真的能减肥？
5个回答
展开全部
每天跑步是可以减肥的，如果每天都能坚持跑步三公里到是可以有明显的效果的，但是要注意跑步要无氧有氧结合起来效果才会更加明显
首先跑步时一定要穿舒适的鞋子，还要注意要用正确的姿势跑步，不然不但不能减肥，还会让腿上的肥肉变成肌肉，更加的难减掉
其次跑步是可以减肥的但是还要注意饮食问题，不然跑步燃烧掉的脂肪，就会被吃进去的高热量食物所代替，还是没有减肥的效果
所以想要跑步减肥还是需要注意很多的细节的
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
每天要坚持跑40分钟以上才能减肥。最好不要低于40分钟，不要快跑，要慢跑，类似长跑的那种方式。跑完后不要立即坐下休息，要适当走5-10分钟路。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
天天跑步可以减肥，不过减肥效果还需要看跑步的持续时间以及饮食情况。一般只有持续半小时以上才能起到减肥作用。但一般怕运动的我就坚持不下来，所以平时减肥都是用AmywishS速效套装，饱腹感非常好，口味也比较香甜，喝完都是饱饱的，瘦得也特别轻松。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
每天跑步真的能瘦吗？掌握这2个跑步瘦身方法，减肥真的很简单
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（3）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
