男17岁165cm还能长高吗?

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知识的海洋34
2016-01-12
知道答主
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俗话说,23还窜一窜呢,你才17肯定还会长的啊!~~~~由于进入青春期的年龄不同,因此生长突增的开始年龄也不同。一般说来,女孩生长突增的开始年龄比男孩早2年,约在10岁左右,男孩的生长突增年龄为12岁左右。因此,11~13岁的女孩平均身高反而超过同龄的男孩。在生长速度高峰出现后约一年,女孩将有月经初潮到来,一旦月经来潮后,身高的增长速度即明显减慢。14~16岁,男孩的生长发育水平超过同年龄女孩,身高的增长速度明显加快,而且男孩停止生长的时间较晚,整个生长期较长,所以,男孩生长突增期间身高增长的幅度较大。这样一来,到青春期末,男孩的身高就明显超过同年龄的女孩。女孩身高每年可增长5~7厘米,最多9~10厘米;男孩身高可增长7~9厘米,甚至10~12厘米。据全国调查资料,17岁的城市男孩平均身高为168.6厘米,比同年龄女孩的平均身高超出10厘米左右。。约 3年以后生长速度减慢,直到女性17岁、男性22岁左右身高基本停止生长,体重增长减慢。男女的骨骼、肌肉和脂肪在质、量以及分布上都有一定差异,男女体重也形成了明显的差异。
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怎么样才能长高?
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一、热身:身体保持正直,然后上体前倾,双臂伸直用力向后上方挥动。
二、行走:大幅度摆臂,有力地向前走。
三、跑步:先小步跑,同时双手放在肩上,双臂屈肘向前转动;然后快速跑跳25-50米。重复4-6次,每次之间稍事休息。
四、伸拉:踮起脚后跟,双臂伸直向上伸拉,然后向各方向伸拉。重复6-8次,中间稍事休息。
五、垂吊:在单杠上悬垂(20秒到1分钟),双腿并拢。身体先向左、右转动,再向前、后摆荡,最后做引体向上(女孩做此练习双脚可以不离地)。每次做4-6分钟,每个动作重复6-8次。还有一种方法是,上体保持正直,深蹲,然后向上跳起时抓住单杠,并利用惯性做引体向下(单杠的高度和双手之间的距离应根据个人情况而定),重复数次。
六、跳跃:向上跳,争取每次跳得比上一次高,或力求达到某一规定高度。向下跳,从稍高的地方向下跳,落地时尽量弯屈双腿,然后双脚用力蹬地,再向上跳起,各做30-60次。
这些天天做,坚持做,相信会有成效的~~~我183~~~~
h陈航a
2016-01-12 · 超过12用户采纳过TA的回答
知道答主
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那也还行,应该能吧,多运动哦
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才那好吗
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革绚钭燎
2020-05-26 · TA获得超过3672个赞
知道大有可为答主
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可以,只要按照以下的去做一定会增长。1、在营养方面要多摄入蛋白质,维生素,多吃骨头汤增加钙质,牛奶、鸡蛋动物内脏和牛羊肉,这些都是保证你生长的能量的源泉。2、要加强运动,特别是跳跃性的运动像打篮球、跳绳、原地摸高、拉伸这些都是有助于你生长的很好运动。3、一定要保证充分的睡眠时间,不能经常熬夜。熬夜是生长身体的克星,因为晚上10点以后是人生长的时间,熬夜将错过这个时间,阻碍你的生长。4、你也可以选用一些营养运动型的增高药,比如的高菲特,就是一种很先进的营养运动型的增高产品,还包含长高的运动很管用,把营养+有选择的运动+高科技的增长营养素有机的结合起来发挥到极致。(这个是针对有遗传家长长得不高的子女可以借用科技力量帮助增长。)
总之一定要越早越好,乘骨骼还没有闭合之前抓紧这样好时机,把生长的潜能充分的挖掘出来。(以上是个人原创的经验,请其他人士不要复制)。
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