Question

十岁女孩，怎样瘦大腿？

Answer 1

你好，这知罩是个非常简单的瘦大腿方法：
1、瘦大腿内外侧
从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次。刚开始的时候，要注意自己大腿内外侧的肌肉，同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟内做5次。
2、瘦大腿前后侧
以立正的姿势站着，两手插在腰上。一边数3秒，一边抬起脚趾头，并尽量弯曲膝盖，此时要注意身体平衡，并注意自己大腿前面的肌肉。抬起脚趾头的姿势数2秒，回到原先的姿势，此时注意大腿后侧。目标是10秒钟内做2次。不要急于求成，在自己能承受的范围里运动。
3、瘦大腿前侧
以立正的姿势站着，两手插在腰上。边数1、2，右脚边向前大跨一大步，此时，左脚的脚后跟抬起来也无妨。注意大腿前面的肌族培肉。数到3时，用力回到最先的姿势。数1、2、3，换一只脚再做一遍。刚开始的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯以后兆猛唯再加快速度。
再给你推荐几种有助美腿的水果：香蕉 ，苹果，木瓜 ，芹菜，番茄 ，这些水果都有消肿 减肥的作用哦。
另外，平时多骑自行车，多爬楼梯，多散步，坚持下来 会很有效果的。希望可以帮到你

Answer 2

还在并洞唯长身体，千万别节食，多站少坐，每天睡觉前把腿靠在绝培墙上倒立，就是腿与身体呈90度，L形，保持30分钟，腿麻了为止，坚持几个月，腿颤拆会明显变细

Answer 3

姐姐以过来人的身份告诉你，千万别在长个子的时候减乱卖肥！！！平基梁常注意不要暴饮暴食，加上适哗锋逗量的运动就可以了

追问

是我妹妹，我也这样告诉他，可他不信

这下他该姓了

Answer 4

多走路

Answer 5

你在长身体不要减肥