Question

上臂肌肉疼是怎么回事

上臂肌肉疼是怎么回事

Answer 1

手臂肌肉疼痛一般是劳损受凉引起的肩周炎的早期症状的，对于肩周炎的早期症状，这个平时要注意局部保暖，不要对着空调吹，疼痛可借助涛。。bao的苗、父、的、肩周。贴。膏，坚持肩关节的活动和手臂的活动，这样有助于改善病情的，一般来说这个有一个过程，也不能太着急，运动可以：
两手抱头法：
两足站立与肩同宽，两手紧抱绕后脑;两肘拉开，与身体平行;两肘收拢，似挟头部，周而复始。
单手压肩法：
以右肩为例，两足似弓步，右脚在前，离桌尺余，左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。
扩胸分肩法：
两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气，收回时呼气。注意坚池。

Answer 2

你好，一般上臂肌肉疼痛是一时劳损受凉引起的，也是肩周炎的常见早期症状表现的
一般认为肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动能力会受限而且日益加重，是以肩关节疼痛和活动受到影响为常见的现象。肩周炎的好发年龄在50岁左右，女人发病率略高于男性，多见于体力劳动者。一般来说对于肩周炎的情况，治疗的话，多是采取保shou的办法的，pian方之类的多是缓解之用的 ，平时yong的大盐粒子热敷之类的，还是按摩之类的，一般只是缓解之用的，治疗上，可平时可采去苗。父。肩。周。贴。膏来局部外fu，然后结合肩部运动，肩周炎是可以逐步恢fu的，具体运动可以：1）.爬墙。方法：面对墙壁而立,双手爬墙。在肩部疼感可承受范围内举高手用力压着墙下拉。咬牙坚持完成10下，尽量高举，动作慢一些。（2）、两条胳膊像仰泳或自由泳划水的动作一样抡胳膊，两种姿势各抡50次。注意坚持