如何用最快的方法减掉20斤？
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节食，这是最好的办法了，不要说不健康，美丽是要付出代价的。为了能在夏天能穿上好看的小吊带小短裙拼了！
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保证足够的蛋白质，一天一斤蔬菜、半斤水果(低糖)。主食一天不超三两，适度运动。
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从上个月初开始减肥，到现在减掉了14斤，最近不掉称了，距离目标还得减10斤，继续加油
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我11天瘦了十斤。但很不舒服。
前三天只喝水不吃东西 后来八天只吃水果。。。
前三天只喝水不吃东西 后来八天只吃水果。。。
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减重很简单：运动加适当节食，但是能一生都坚持下来就要坚定的毅力
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