REM睡眠的阶段

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#热议# 发烧为什么不能用酒精擦身体来退烧？

望高洁Hg
2016-05-18 · TA获得超过150个赞

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由于REM睡眠在生理学上面与其他的睡眠阶段极为不同，因此除了REM以外的睡眠阶段被称为NON-REM（NREM）。
NREM分为四个阶段，由浅至深，第四阶段是熟睡期，在熟睡期后会继续往低阶段过渡，当回到第二阶段之后，变回进入REM睡眠的阶段。并且，REM睡眠的时间随着两者的交替时间会出现增加，这就是为什么人们在清晨的时候做梦要更多的原因。
在一个晚上的睡眠中，一个人通常有四到五个区间的REM睡眠。往往是前面阶段较短，后面阶段较长。通常人类在REM睡眠结束后会清醒一阵子，每晚的REM睡眠时间大约为90至120分钟。人们睡觉经过上述慢波睡眠时期以后，即转入到异相睡眠时相，这时从眼震颤图和脑电图上可以看出双眼球有每分钟50～60次的快速摆动，脑电波由慢波转为快波。