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晚上9-11点是免疫系统排毒的时间，可以敷片面膜，听听音乐让自己放松。
晚上11-凌晨1点，是肝的排毒，需要在睡觉中进行，所以建议10.30就起床睡觉最好
凌晨1-3点，是胆的排毒，那些夜猫子就最好不要熬夜了。
半夜-凌晨4点是脊椎造血时段，第二天的早上又有新的血来，所以不要熬夜。
凌晨3-5点，是肺是排毒，早上也不要太起床，6点30刚刚好。
晚上11-凌晨1点，是肝的排毒，需要在睡觉中进行，所以建议10.30就起床睡觉最好
凌晨1-3点，是胆的排毒，那些夜猫子就最好不要熬夜了。
半夜-凌晨4点是脊椎造血时段，第二天的早上又有新的血来，所以不要熬夜。
凌晨3-5点，是肺是排毒，早上也不要太起床，6点30刚刚好。
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