Question

乘飞机的时候饮食需要注意些什么？

Answer 1

　一、忌吃得过饱，进食过饱乘机对人体有害无益。这是因为在空中飞行时，由于飞行速度快、气压下降，可使食物在体内产生大量气体，增加心脏和血液的负担，还容易引起恶心、呕吐、眩晕等“飞行病”。
　　二、忌食用多纤维和容易产生气体的食物。人体在5000米高空，体内的气体压力较地面时增加两倍，如果进食此类食物，飞行时就会加重胸闷腹胀的感觉。
　　三、忌进食太油腻和含大量动物蛋白质的食物。因为这些食物在胃内难以排空，飞行在空中，同样会使胃肠膨胀。
　　乘飞机的旅客，由于高度、气温、气压等因素的改变，飞行时人体需要消耗较高的热量。所以，饮食中要注意摄取高热量的食品，才能保障健康。一般在上飞机前1～1.5小时，根据各自的具体情况可选食面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、动物肝脏、蜜饯、水果等。另外，乘飞机要注意多饮水。因机舱内空气干燥，多喝水即可防止咽喉干燥和疲劳。

Answer 2

　　乘机时饮食的四大禁忌

　　1、吃的过饱。进食过度在平日的生活中会影响健康，在乘坐飞机时，过度的饮食危害就更大了!在飞行过程中过度的饮食会加剧心脏和血液的负担。过度饮食还能引发恶心、呕吐。晕机等症状。

　　2、大量食用高纤维和容易产生气体的食物。这些食物包括：红薯、韭菜、芹菜、大蒜、萝卜、汽水等。因为飞机升空后，外界气压降低，而这些食物在体内产生的气体会因此膨胀而造成腹部不适。高纤维的食物还不利于人体消化，若乘坐飞机时间较长，会减少胃液分泌，难以消化这些高纤维食物，也能导致腹胀。

　　3、食用过于油腻和高蛋白的物质。这类食物在胃肠中难以排空，在飞行过程中容易导致腹胀。

　　4、大量饮酒在空中，酒精会加重对人体的影响，导致人体的耐加速力降低，使得乘客们身体不适。

Answer 3

之前不要吃刺激性气味的食物（韭菜、葱蒜等等）。

Answer 4

设为高质量算害死人了。根本就没人能通过百度的高质量审核，除非是给他们付费做推广的人

Answer 5

不要喝太多水，也不要吃得太饱

Answer 6

不要吃得太饱