Question

这样减肥有效吗？

我现在高一 时间不怎么充裕 所以不能去运动减肥

但是我是这样想的 早上吃一个鸡蛋和一盒全脂酸奶 中午吃一个水果或者红薯或者豆浆

下午下课到晚自习上课之间去跑二十分钟的步

我这样做过一个星期 但是我没坚持 后几天我都去吃了饭了

因为真的是太饿了 我想问问 这样做了坚持了会不会瘦？

有没有更好的方法呢？

Answer 1

我觉得跑步其实没啥用··小腿还会不小心长肌肉···晚饭吃少一点 八点以后不吃东西 多喝水 我觉得这样效果蛮好的···