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长期的严重节食,就会伤害身体,我是过来人。如果是一两天就没事,其实节食一两天是可以排毒的,虽然那两天会觉得很虚很没力。
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时间段的话没什么问题,不过节食减肥刚开始可以看到效果减到一个月就不会了往下掉了!~我以前试过减了5斤就没掉了,还弄得脸色很难看浑身没力气
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节食不是不吃饭,是有节制的去吃饭,一天三顿饭正常,少吃肉,零食不要吃,饮料不要喝,可以喝一些低脂高钙奶。再有就是适量的运动,坚持一段时间就能看到效果了,不会伤身体,又能减肥
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会啊 这样会营养不良的 只要晚餐少吃或不吃 一定能减下来 又不伤身体 我好多朋友都这么减下来的 祝你越来越漂亮
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