Question

现在的烦恼非常大怎么办？

Answer 1

一、找倾诉对象倾诉

如果你有很要好的朋友，你心里有烦恼，你不知道向谁诉说的时候，你可以通过向你的好朋友，去倾诉，将自己内心的烦恼发泄出来。

如果你没有朋友或许你不想将自己的想法告诉任何一个人，那么你可以找一个你喜欢的东西，比如，你喜欢毛绒之类的抱枕，你可以在没有人的时候，对着你自己喜欢的玩物倾诉，将自己的内心深处的想法全部告诉它，也可以一边诉说一边哭泣，这样的一种倾诉方法也是可以减轻你的烦恼的。

二、可以通过自我安慰来减轻你的烦恼

你遇到了生活的烦恼没有办法解决的时候，你也可以通过自己安慰自己来帮助自己减轻烦恼。

比如，我：这次月考如果我失败了怎么办？自答：没有关系，不就一次月考吗？并不代表什么？我：如果同学和老师对我失望了怎么办？自答：不会的，老师和同学一定不会因为自己的一次失败就对自己失望的，相反的自己要在这次失败当中找出原因，然后有则改之无则加勉，继续努力。

三、可以培养自己更多的兴趣爱好

生活和工作的烦恼非常大，现在竞争也很大，在工作之余可以通过做一些自己喜欢的事情来对自己减轻烦恼，可以去爬爬山，也可以去练练瑜伽，又或者是养宠物。

现在不管是年轻人还是老年人出门的时候都喜欢带上自己的宠物去到处遛遛，这种也无疑不是一种很好的减轻烦恼的方法。

Answer 2

其实每个人的一辈子都不会是一帆风顺的，要看自己怎么去度过困难和挫折了，比如你现在烦恼很大，其实可以做些别的事情来充实自己的生活，让自己忙碌起来就没时间去烦一些事情了。

Answer 3

如果你现在的烦恼非常大，我认为你可以看一些比较搞笑的电影，或者综艺，转移一下自己的注意力，或者你也可以去跑步做一些剧烈的运动释放一下自己的压力，或者你可以想办法去解决目前遇到的困难。

Answer 4

找一个自己喜欢的事情做，不要一直想着这件事情，容易产生焦虑，在没有调节好自己之前，尽量不要让自己去想一些无关的事情，慢慢的让自己从中走出来，这样会比较更好，烦恼也容易解决，烦恼说白了就是自己想的多了。

Answer 5

学会排解内心的忧愁，你的烦恼很多时候只是空闲时间太多了，当你忙起来，就会忘记这件事的存在，或者去旅旅游，做点其他的事情转移注意力。