Question

怎样才能让心平静下来，不烦躁？

Answer 1

给自己几个深呼吸如果还是冷静不下来的，最好是跑步。跑步可以调控自己的城情绪。更加可以锻炼自己的身体，生气是会伤身的。

Answer 2

深呼吸，喝杯水缓解一下。然后询问自己为何会紧张，烦躁，找到事情的源头，然后疏导自己，告诫自己要平静要勇敢，给自己以鼓励和自信。如果还是抑制不了的话可以出去走走，比如公园啊这类僻静的地方。也可以跟闺蜜多沟通多倾诉。
祝万事胜意哟👌

Answer 3

去湖边或者水边静静地坐着，手机关机之类的，一切都不和别人联系，那时候你就可以想通你之前想不通的问题，不过现在就别去了，晚上凉快了再去

Answer 4

喝酒，听歌，旅游

Answer 5

跑步吧！。