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什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？
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管住嘴、迈开腿，减肥无捷径，我试过无数种方法，针灸、拔罐、辟谷、电击，结果都是在胖了瘦瘦了胖反复，最后只能落到运动上，现在坚持两个月瘦了20多斤了，加油吧！
追问
你做什么运动？我拔罐了，效果不大
追答
我自己买了个动感单车，每天控制饮食，下午三点以后就什么都不吃了，少吃主食，然后晚上骑45分钟车，就这样，我懒，不爱动，所以以前所有不用运动的减肥方法我都试过了，当时都还算有效果，但是过后还是会胖回去，没办法酸性体质就这样，运动起码不会像节食一样肌肉松弛，而且我最近没运动一个多月了也没有胖，反正不管做什么就是得少吃，成人不做运动的情况下一天正常消耗2500卡，所以你吃东西的热量一定要控制在2500以下，不然就没有减肥效果，如果运动的话，可以配合吃点左旋肉碱，吃了之后流汗量会大很多，加快代谢，但是不运动吃了就没用。
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其实就是我们平常所说的节食、运动。关键在做。
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减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
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多运动，少吃油腻的食物，
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