Question

如何瘦下来? 我是一个体重有160斤的胖子，我想瘦到九十斤，或一百斤左

如何瘦下来?
我是一个体重有160斤的胖子，我想瘦到九十斤，或一百斤左右！有没有速成，科学，不反弹的方法，我属于瘦的比较快的，之前做过一次一个月瘦了20斤，但是反弹很快，我一年就有胖回来了！求教

Answer 1

只有运动减肥是不反弹的。。。。。
不过你能有这个体重，食量肯定是超了的，你去查查你这个身高年龄以及你想要达到的体重这样的三个条件下你每天应该有多少的摄入量 我觉得你光光少吃一些就可以把体重降下来了
但是 如果要减到90-100之间并且不反弹 那只有去运动了
其他方法要么说的好听 要么只是为了推销产品 对身体有害 或者停用就复胖
所以啊 亲 找点适合自己的懒人运动吧

Answer 2

中药调理，这种最不易反弹

追问

怎么个调理法

追答

根据你体质来，1906781336