晚上总是睡不好咋回事？
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白天多运动，晚上不要喝咖啡和茶，按时睡觉，养成良好的习惯，找中医调理一下，平常吃点枸杞，心胸开阔些，不要为一些小事烦恼。
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睡前可以喝一杯热牛奶 然后不要想太多晚上
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嗯，可能是有烦心事而失眠了。
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可能是因为你白天太劳累了。
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生活尽量简单一些，什么事情看开一些，心事少一些，吃的也要清淡一些，这些对晚上定总是睡不好的都能缓解一些。
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