Question

有什么方法可以让自己的食欲降低吗

不知怎样么总是爱吃东西，吃得很饱了但还是想吃东西，有时吃得快吐了还想吃，不知怎么搞的，或者是太无聊太闲和整天对着一大堆的食物的原因吧，不开始吃还好，一开始吃就停不了口。搞得我满脸痘痘。以前没有做这行生意时没有整天对着这些食物还能忍得住。有什么方法可以让自己的食欲降低吗，就算是对着食物也不想吃的
呵呵，我不怎么胖啊，只是吃多了对皮肤不好脸上很多痘痘，我知道是要靠自己控制才有用的，以后我会注意的啦，谢谢各位善者仁兄的帮助，谢谢·······不知吃煮花会怎么样呢

Answer 1

1改变生活方式，饭前喝汤，或者热水，细嚼慢咽，改换小一点的餐具等这些细节都有帮助，2保证充足的睡眠，身体会分泌瘦素，有抑制食欲的作用，3玉米须、栀子、黄芪、牡丹皮、何首乌、银杏叶等中药，含有一些抑制食欲的成分，将其泡水喝，可能有抑制食欲的作

Answer 2

你有没有吃饱还想吃的时候？如何降低自己的食欲？使用冷色调的餐具，小口小口的吃东西。

Answer 3

1. 三餐定时定量。 

2. 用小的碗盘装食物。  

3. 先慢慢用汤匙一口一口喝完汤（浓汤除外），再吃其他东西。 

4. 喝完汤后再吃青菜（最好不要经过油炒）。 

5. 怎么才能少吃点？专家介绍了一个小窍门：就是吃一点糖。糖分通常被视为节食者的大敌，但糖分实际上也是一种天然的食欲抑制剂。有一组人在餐前吃了些葡萄糖，结果他们用餐时比没吃葡萄糖的人吃得少。两星期后，他们的体重也减轻了，而且这样做并不难。 

    

Answer 4

听说可以用喝黑咖啡来降低食欲，就是不加糖不加奶的咖啡……但是那味道真的不怎么好，而且伤胃。
如果是因为太无聊的话，可以试着找点什么东西来分散注意力，而且LZ说有时吃的快吐了还想吃，个人觉得已经很严重了，尽量让自己想点别的事吧。多喝水也是好的，因为有时候人分不清自己到底是想吃还是只是口渴。多喝水还可以促进新陈代谢，不妨试试。

Answer 5

吃经过搅拌机搅拌的食物会有更多的饱腹感.