Question

怎么样可以解脱？

Answer 1

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天!!!

Answer 2

因果清楚了，就不迷了。佛法是自自然然的，种豆得豆，种瓜得瓜，做善事得善报，因果报应丝毫不差，好好生活，在日常生活中修心，就是正法，学佛学做人，学佛学做事，阿弥陀佛。一切道都能解脱，怎么解脱？要懂得不在现象当中执著和沉迷，那就是解脱。修回向心，回向心一旦发生的时候念力马上就解脱出来，不是等得很久，是马上就会解脱出来。不明了我本是一棵草，拼命吃努力长，也就是一棵比较硕壮的草，怎么可能长成一棵大树？这是由人的本我自性决定的，也是由人的本能决定的。难道这样，人就不用努力了吗？不，看清自我，活在当下，会寻找本我的足迹，努力修练成为羊精、草精，生命在自己的轨道里一样精彩。生命的意义就在于当下，那个终极的东西不在过去和未来，而是在当下，一旦瞬间觉悟，你将变成永恒的觉知，瞬间足以铸就永恒。几乎地球上的每一个人都有不同的烦恼和痛苦，只不过痛苦的时间上有长短之别；程度上有轻重之分罢了。没有钱无法生存是痛苦；钱少了有很多东西买不起；钱多了又担心失窃，无法花出去也是痛苦。各种影响和诱惑，灯红酒绿，五光十色，真是让人防不胜防，难以抗拒。简直我们就像在痛苦的海洋里游泳，不知何时沉入海底。人生痛苦，苦不堪言那！人生最大的敌人是自己的负面情绪；人生最宝贵的是快乐的心情！

Answer 3

你要的解脱很容易得到..你的烦恼是因为你没有真正的看待既面对生活...站起来..好好的面对一切...把事情分类,安排好后...一项一项地去面对..事成后解脱感就得到了...

Answer 4

真正的解脱是当你把这件事说给他人听的时候像是在说别人的故事一样云淡风轻
要解脱的话要么就是经过时间的沉淀,要么就是你能想通这件事
如果实在的难过的话,你就应该给自己创造一种意境,比如抬头看天,闭上眼睛享受微风的轻抚
听听音乐,伤感并美丽着,把一切的失去和痛苦记住,留给未来怀念和记忆。

Answer 5

不听，不想，不参与。