怎么减肥最有效？
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天天坚持晨跑1小时，少吃零食，多吃蔬菜水果
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除坐天早有好饱卧做。。还圈啦呼晚是吃吃中之甩、就起仰、运每餐外餐少餐。、吃动些
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节食不是好办法。。。不过饭量可以控制好
主要是多做运动
特别是晚上饭后1到2小时出去跑步或者做各种自己喜欢的运动
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你试试我用过的清卿轻减肥药吧
这个是纯植物的
我用这个一个月瘦了能有13斤
而且没有副作用
用着比较放心
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我才22岁，胖的就不成样了，说难听那就没人要，家里人都替我犯愁，听朋友说(
【心芡梓网)不错，妈妈给我买了两个疗程，效果我没有想到会那么好，减了50斤，可能我脂肪太多了吧，减的快，不过我还要减，反正吃的时候也没有副作用
【心芡梓网)不错，妈妈给我买了两个疗程，效果我没有想到会那么好，减了50斤，可能我脂肪太多了吧，减的快，不过我还要减，反正吃的时候也没有副作用
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