Question

如何拥有一颗平静的心

Answer 1

下次在你再遇到不愉快的事情时，比如一场痛苦的磨难，或者一次突然的打击，告诉自己，“这一切都会过去。”你不要把这句话大声地说出来。特别是在场合不允许的情况下。然而你要客观地评价这段经历，告诉大脑，“这一切都会过去。”让这种想法成为一个座右铭，在你的内心中产生共鸣。然后继续尽自己的最大努力，应付面前的残酷现实。这样，在面对生命的考验和忧患时，你不会失去内心的平静。

这一练习的目的就是不管环境怎样变化，都能使你保持平静。为了取得这项练习的成功，在你遇到惊喜的时候也要运用这一技巧。在你对这突如其来的喜事大喜过望时，不要忘记提醒自己，“这一切也会过去”。然后再庆祝你的好运气。

培养这样一种人生态度可以帮助你减轻对生活境遇的依附，使你的心情不再随着人生境遇的变化一起一伏。最终，你的情感将不再依赖于“事情是否顺我的心意”。生命的存在并不是为了满足你的各种期望，所以为什么要把你的期望强加给生命呢？运用这种方法，接受事物不断变化的这一事实，可以帮助你抛弃自己对生命的苛求。让你以一个平静的内心来逐渐揭开生命的秘密。

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非常感谢你的热心解答🙏

Answer 2

听音乐，或者去以一个旁观者的心态去看现在的生活！

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嗯有道理，谢谢你😊

Answer 3

多读书多看报，少吃零食多睡觉

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好的谢谢

Answer 4

我觉得有自己的信仰是最能让人的心平静的

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嗯谢谢

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😊

Answer 5

坐痰打坐

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谢谢😊

Answer 6

多睡觉

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😊