Question

跑10公里和走10公里 消耗的热量是不是一样多

Answer 1

个人感觉不同，跑步时带有往上弹跳的动作，一瞬间双脚短暂的一起离开地面，本胖子感觉肚子跟胸部的肉的在一抖一抖，走路时就两只脚走走，大气也不喘。跑步大概六分钟跑1公里就趴着不动了，而且大汗淋漓，走路十三分钟走一公里，一点累的感觉都没有。本胖子有时一口气走五六公里，不过爬山这种往上走路的就比较容易出汗了，觉得爬山跟跑步有的一拼

Answer 2

不一样！跑步消耗比走消耗要多

Answer 3

消耗能量差不多，但是跑步对肺活量和心肺功能更有优势。建议慢跑，持续一小时。至少也要40分钟。

Answer 4

消耗的差不多，有差距也基本可以忽略，如果是减肥的话走10公里效果更好，因为脂肪消耗比例更高。