总是头晕目眩,整天没精神,老是犯困,是什么情况啊
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这是亚健康,主要表现主要有:心病不安,惊悸少眠,眼睛疲劳,头胀头疼,神经敏感,记忆不好,丢三落四,易发脾气,心理压力过大,睡眠不好,倦怠无力,嗜睡。
亚健康的调理
1、保证合理的膳食和均衡的营养;
2、调整心理状态并保持积极、乐观;
3、及时调整生活规律,劳逸结合,保证充足睡眠;
4、增加户外体育锻炼活动,每天保证一定运动量;
5、在房间内可以做一下室内操,小小的动一下,跳几下也是可以缓解的。
6、情绪不要起伏太大,保持正确的人生观。
7、做好亚健康体检,随时掌握自已身体情况。
亚健康的调理
1、保证合理的膳食和均衡的营养;
2、调整心理状态并保持积极、乐观;
3、及时调整生活规律,劳逸结合,保证充足睡眠;
4、增加户外体育锻炼活动,每天保证一定运动量;
5、在房间内可以做一下室内操,小小的动一下,跳几下也是可以缓解的。
6、情绪不要起伏太大,保持正确的人生观。
7、做好亚健康体检,随时掌握自已身体情况。
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头疼,头昏,乏力,犯困,没精神是脑缺血缺氧的表现,引起的原因,1:脑动脉硬化,2:低血压,3:颈椎病,4:高血脂,可以去医院做脑血流图,测血压。做脑血流图是观察脑供血情况。应该去做一个脑血流图,脑供血不足引起的原因不同,治疗效果不同。治疗效果决定于病因。
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人整天没有力气,还犯困,是什么原因?
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