Question

一天胖了4斤，或者一天瘦了三四斤，怎么办？太折腾人了。

Answer 1

1.要合理安排自己作息时间和饮食。
2.按时吃饭，不要暴饮暴食。
3.饮食搭配合理化，不要太过油腻，荤素搭配得当。
4.每天尽可能抽出时间锻炼，增强体质。
5.少吃零食，膨化食品、凉性食物等。
希望对你有所帮助

Answer 2

一天胖了4斤，或者一天瘦了三四斤，可能是不同状态下称量得出的结果，是因为吃饭、喝水、排泄前后之间的差别，没有关系。要看体重是否变化，应该在相同条件下。比如每天早晨起来，完成排便后称量体重，这种变化才有参考价值。

Answer 3

胖了四斤是因为你吃了四斤东西，瘦了3、4斤是因为你拉了出来。正常现象。

追问

长得不是肉吧！一天那么多斤，想想都吓人！

追答

是啊，是你吃的食物和拉出的粪便。